Personal/ Life & Performance coaching

Coaching and supervision also in English

Met lifecoaching onderzoeken we vragen als wat jouw leven en werk zin geeft. Sommige kwaliteiten hoe je niet kwijt in een baan, andere bewust wel.   Met de EQ-i 2.0 onderzoeken we wat belangrijk is in jouw leven, zowel werk als privé.

Je leert onderscheid te maken tussen overgenomen waarden vanuit je jeugd, en welke waarden authentiek zijn en waar je naar wilt leven. Als je bereid bent om aan de slag te gaan, kun je vaak meer bereiken dan een oude overtuiging je beperkt. Ruim twintig jaar begeleid ik professionals (c.q. expats) in hun ontwikkeling. Dit met duurzame resultaten en een sterk ontwikkelde emotionele intelligentie.

Performance coaching

Ook al loopt het werk als een trein, communiceer je makkelijk met jouw cliënten (en/of) patiënten, maar voelt de bevlogenheid anders. Met Performance coaching kijk je kritisch naar jezelf en jouw omgeving om zo doelgericht te werken aan jouw persoonlijke effectiviteit. Wij zijn geen machines maar gebruiken ons lichaam regelmatig wel zo. Oude opvattingen als 'rust roest' en 'stilstaan is achteruitgang' zijn versleten. Dit betekent niet harder en langer rennen, maar oplaadpunten onderweg opbouwen. Zo ontlasten we het zo geheten 'Default mode network' en komt er ruimte voor passende oplossingen, ideeën en creativiteit.

Preventie, re-integratie burn-out/ energie- en stressmanagement

Coaches roepen al ruim twintig jaar dat preventieve aandacht voor gezond werken meer oplevert. Gelukkig wordt vitaliteit steeds meer een onderdeel van de strategische HRM-cyclus. Toch is het  korte termijn-denken nog favoriet, met kostbaar en onnodig ziekteverzuim als gevolg. The Art of People begeleidt bij preventie, dreigende burn-out en re-integratie. De focus ligt op het creëren van een gezonde energie- en stressmanagement. Op basis van de - wereldwijd de meest gevalideerde emotionele intelligentietest -: de EQ-i 2.0®. Ik ben ruim veertien jaar gelicenseerd voor deze test en heb een aansluiting bij de grootste uitgevers van wetenschappelijk onderbouwde testen: Pearson Clinical & Talent. De EQ-i 2.0® meet onder meer het ‘zelfbeeld’ en ‘stressmanagement’. Voor een zorgvuldig beeld kan er een 0-meting én tweede meting worden afgenomen. Samen met de objectieve meting van de CoachingMonitor® van branchevereniging NOBCO wordt de ontwikkeling ook hier zichtbaar.

Samen kijken we naar een werkend stappenplan dat:

Deze stappen zijn bedoeld om meer overzicht te geven. Ik geloof niet in quick fixes. ‘In drie stappen gelukkig’: dan had je aan een zelfhulpboek al voldoende. De werkelijkheid is weerbarstiger omdat je ook met andermans verwachtingen en regelmatig met 'oude trauma's te maken krijgt.

Re-integratie 2e spoor | Arbodienst | sGGZ | VSO

Regelmatig verwijzen arbodiensten door naar The Art of People voor coaching. Soms als parallel traject naast sGGZ waar oude trauma's en/ of depressie en burn-out worden behandeld. De hulp- en coachvraag worden helder geformuleerd en zoveel mogelijk wordt de aanpak op elkaar afgestemd. De coachee heeft hierin de regie. The Art of People heeft coachtrajecten op maat verzorgd voor Arbodienst arbodienst InBalans (voorheen Incentivo) verzorgd. Terugkerende problematiek (of 'uitdagingen' als je wilt) is dat velen minder assertief zijn gecombineerd met een laag zelfbeeld. Door coping heeft men echter door de jaren heen bepaalde communicatievaardigheden geleerd. Dit wil echter niet zeggen dat deze congruent is met het zelfbeeld.

Bij reorganisatie en ontslag kan vaak in goed overleg een budget vastgesteld worden voor outplacement. Deze vormt dan een onderdeel van de Vaststellingsovereenkomst (VSO). The Art of People verzorgt outplacementtrajecten waar veel aandacht is voor de persoon. Alle trajecten zijn op maat en gericht op de wensen en mogelijkheden van de klant.

Met de gevalideerde InterPersoonlijkProfiel® (IPP)-test Roos van Leary en de  EQi 2.0® (schalen: 'Assertiviteit', 'Zelfbeeld', 'Zelfactualisatie' en 'Optimisme') geven de blinde vlekken aan daar waar op diepere lagen andere overtuigingen en percepties liggen. Krijg inzicht in jouw voorkeurstijlen en die facetten die (weer) belicht mogen worden. Ik help je gedragspatronen te ontdekken die je belemmeren, en ineffectief gedrag om te buigen naar gewenst gedrag door jouw communicatiepalet te verbreden. Een aanpak die vanuit diepere lagen van motivatie, waarden, drijfveren en emoties werkt naar een zichtbare dimensie.

HSP (hoogsensitief) en zelfvertrouwen

Kan je snel overdonderd raken door een opmerking of situatie? Raak je snel overprikkeld en overbelast door de hectiek van alledag? Door inzicht te krijgen in de interne en externe prikkels en wat het tot nu toe heeft gedaan met jouw zelfbeeld, sporen we belemmerende overtuigingen op. Door de Emotionele Intelligentie te toetsen, kunnen we verder werken aan meer rust en stressreductie. De EQi 2.0® (Emotionele Intelligentie-test) die als het meest betrouwbare wordt gezien, biedt een gedegen basis voor het coachingstraject, om  emotionele vaardigheden verder te ontwikkelen. Emoties kunnen zo herkend worden en ingezet worden als signalen in plaats van overweldigd te worden.

Neurodervisiteit: hoogbegaafdheid

Hoogbegaafden denken autonoom, afwisselend divergerend en convergerend, doorzien snel patronen, hebben creatieve 'out of the box'-oplossingen en hebben een rijke gevoelswereld en -waarneming. Er is nog veel onbegrip over deze – ongeveer 2% - van de samenleving. Nee, het zijn niet allemaal Einsteins, betweters, vervelende klokkenluiders, maar mensen die anders denken. ‘Weer een etiket’, denken sommigen. Een opluchting voor anderen die hb zijn en die van hogere naar lagere opleidingen terugvielen en zich onbegrepen voelden. Coaching voor hoogbegaafden biedt handvatten in een zowel eenvoudige als complexe samenleving.

Voor hoogbegaafde volwassenen is er steeds meer literatuur en onderzoek. Je kunt hierover onder meer lezen op: Instituut Hoogbegaafdheid Volwassenen.

Als ouder kan ik de boeken van Tessa Kieboom aanbevelen. Zelf heb ik destijds een plusklas opgezet voor mijn zoon omdat deze er nog niet was. Met steun van de leerlingbegeleidster van de basisschool heb ik lessen ontwikkeld die de interesse verder prikkelde zodat de leerlingen zich niet den hele tijd hoefden aan te passen en in te houden. Dit deed ik aanvullend met raadsels, filmpjes (onder meer kunst van Calder) en filosoferen met kinderen op basis van het lesmateriaal van Rob Bartels.

'To don't-list' voor mensen met diagnose ADD + ADHD

Rust en aandacht zijn belangrijke voorwaarden om helder te kunnen nadenken. Dan is er ruimte voor creativiteit en om de ideeën die hieruit voortkomen, werkelijk uit te kunnen voeren.  Wil je meer flow in plaats van  overal te laat (of niet) aankomen?  Voor mensen met ADD (Attention Deficit Disorder) en ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is heel lastig om prioriteit aan te brengen in werk en privéleven. We stellen - naast het bouwen aan een werkbare structuur - een 'to don't-list samen. Kleine gewoontes blijven plakken, ook - met wat hulp - bij mensen met ADD en ADHD. The Art of People was eerder preferred suplier voor arbodienst InBalans en is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met bij ADD en ADHD.

Wat sommige mensen met ADD en ADHD niet weten, is dat zij wel degelijk kwaliteiten hebben. Vaak struikelen ze over hun aandachtsproblemen en hyperactiviteit  en impulsiviteit.  Herken je dit? Bots je wel eens met jouw omgeving? Je bent klaar voor de presentatie, maar ook weer niet. Tientallen varianten heb je bedacht, met AI - maar beste kan je niet meer vinden.

In de samenleving hebben we moeite met etiketten maar ook met mensen die ‘anders zijn’. Als er een diagnose is – met of zonder medicatie – zie ik rust bij mensen met AD(H)D* ontstaan. Patronen van jarenlange onmacht, chaotisch zijn, gebrek aan structuur, paniek, niets afmaken etcetera vallen op hun plek. De sceptici zeggen: ‘o, dat heb ik ook wel eens’. Ja ‘wel eens’. Zij staan er mee op en gaan er mee naar bed. Als ze al kunnen slapen… (*ADD wordt niet meer gebruikt in de DSM versie 1994 maar omschreven als ADHD-1. Omdat veel klanten zich hierin niet herkennen, blijf ik de term ADD hanteren).

AD(H)D is wel degelijk een neurobiologische aandoening waar nog steeds onderzoek naar wordt verricht. In het coachtraject wordt gewerkt aan het leren (in)zien van de opbouw van gedachten, gevoelens, emoties en gedrag om zo een gewenst copingmechanisme te ontwikkelen en toe te passen. Regelmatig werk ik met de coachee samen in een parallel traject aan dat van een psycholoog. De coachsessies duren langer - anderhalf uur - waardoor er ruimte is om te oefenen.

Re-integratie na diagnose van kanker

Anno 2020 komt er eindelijk aandacht voor de impact en effecten van de behandelingen tegen kanker op de lange termijn. Té lang is gedacht dat het herstel na een jaar zou moeten hebben plaatsgevonden. Anders zou het rouw zijn en 'onverwerkt' verdriet. Zelfs sommige zorgprofessionals nemen het in de mond.

Sommige ex-kankerpatiënten beginnen vol goede moed weer terug in hun baan in de hoop om terug te kunnen keren naar hun oude leven. Niets liever dan dan. Vaak komt het echter voor dat - ook later - er fysieke beperkingen (bij)komen. Dit heeft in vele gevallen niet met rouw te maken of angst voor een recidive. Voor een aantal mensen geldt dat ze dagelijks te maken hebben met  - onder meer -  concentratieproblemen, slecht werkend geheugen,  chronische vermoeidheid, problemen met de ademhaling (astma e.d.). Dat los je niet met een opgeruimde mind set of extra vroeg naar bed te gaan. Coaching kan je helpen om toe te werken naar een nieuwe realiteit.

Zelfactualisatie voor millennials in en na tijden van pandemie

Rijk, rijker, rijkst leven. Een leven in overvloed. Hoe 'managen' we de stroom aan mogelijkheden? Wil je inzicht in wat écht belangrijk voor je is, en wat je eventueel voor nu uitstelt? De vele, dagelijkse prikkels hebben veel meer impact dan op het eerste gezicht lijkt. Bij veel van de gecoachte zie je dat de concentratie minder lang en diep is. In het weekend gaan de leuke, interessante borrels, jaarbijeenkomsten e.d. allemaal door. We hoeven echter niet alles tegelijkertijd te doen om een zinvol leven te hebben. Durf te kiezen!